La gestione degli atleti al training camp di Kapsabet

Fra le verdissime piantagioni di tè nelle colline di Nandi Hills si allenano altri 20 atleti del Gruppo Rosa Associati che risiedono nel training camp di Kapsabet. La struttura è l’ultima ad essere stata costruita, nel 2015, e oggi ospita atleti giovani alle prime armi con le competizioni.

Metodologia

Jacopo Brasi dal 2019 è uno degli allenatori che gestiscono, coordinati dal dottor Gabriele Rosa, gli allenamenti nei vari training camp in Kenya. «La Metodologia non è cambiata nell’arco degli anni, seguiamo ancora il programma del dottor Rosa, che ancora oggi dimostra di essere il migliore –  spiega –. A cambiare è stata la gestione dell’alimentazione per quanto riguarda l’integrazione soprattutto durante gara, basta pensare che alcuni anni fa il record in maratona era di 2 ore e 9 minuti per gli uomini, oggi questo tempo lo fanno donne, quindi inevitabilmente i carichi si sono alzati».

La giornata

Le strutture del camp consentono la gestione quotidiana degli atleti: «Si alzano all’alba, fanno il primo allenamento a digiuno e poi colazione – prosegue Brasi –. Nel pomeriggio riposano, fanno fisioterapia, stanno insieme e poi si preparano per il secondo allenamento. Poi cena e letto».