Prepararsi all'estate con l'aloe: ecco come usarla

Un raggio di sole fa capolino dalla finestra e la mente vola all’estate, alla pelle colorata dal sole, la voglia di stare all’aria aperta e rimettersi un po’ in forma. È giunto il momento di prendere in mano la situazione e rivedere il nostro stile di vita con l’ausilio di rimedi naturali. Sono molti gli aiuti che madre natura ci mette a disposizione e per depurarci, e magari perdere qualche chilo di troppo, l’aloe vera è davvero perfetta.

Nessun miracolo. L’aloe proviene dall’Africa e oggi è diffusa pressoché ovunque, ne esistono più di trecento specie, ma quella maggiormente nota e utilizzata è l’aloe barbadensis, o aloe vera. Forse ne avrete sentito parlare in televisione; pubblicità quasi miracolose che promettono dimagrimento immediato senza alcuna fatica, pelle idratata e senza rughe in un batter d’occhio. Sappiate che non è così. L’aloe è un prezioso elisir dalle mille virtù che integrano e migliorano la nostra salute e la nostra bellezza ma serve pazienza, costanza e soprattutto un impegno attivo.

L’aloe è ricca di zuccheri, vitamine, aminoacidi, enzimi e minerali che ne consentono l’uso in numerosi campi della medicina naturale. È utilizzata come integratore alimentare per le sue proprietà nutritive e curative, rinforza il sistema immunitario, anestetizza e rigenera i tessuti in profondità. I suoi estratti hanno azione antisettica contro gli attacchi dei batteri e antibiotica nei confronti dei fattori patogeni esterni. Molto importante è la presenza dell’acido acetilsalicilico che, come nel caso di una buona aspirina, ha effetti analgesici e antinfiammatori.

Il principio attivo dell’aloina - contenuta solo in questa pianta - gli zuccheri e il potassio hanno un effetto purificante, drenante e lassativo. Il nostro organismo elimina le tossine e i residui nocivi e si depura. L’effetto antinfiammatorio e drenante riduce la ritenzione idrica e la cellulite, la presenza di magnesio aiuta ad alleviare la fame nervosa. Vitamina E, vitamina C e antiossidanti come manganese e selenio permettono di contrastare l'invecchiamento della pelle e dei radicali liberi.

Potete assumere l’aloe sotto forma di succo, gel diluito da bere, gel addensato da spalmare, polveri essiccate o liofilizzate da ricostituire con l’acqua. L’ideale è fare alcuni cicli alternando le settimane o i mesi; valutate la terapia migliore con l’aiuto di un nutrizionista o del farmacista di fiducia. Non tutti apprezzano il sapore dell’aloe, leggermente amarognolo, che può essere addizionato a succo di limone, arancia, ananas, fragole, cetriolo o zenzero per migliorarne il gusto.

Gli steroli vegetali contenuti nell’aloe esercitano una funzione antinfiammatoria per lenire e calmare arrossamenti, causati della prima esposizione solare. La funzione cicatrizzante dell’acemannano permette una più rapida produzione del collagene e, pertanto, del tessuto.

La cellula della pianta contiene un gel mucillaginoso utilizzato per curare scottature, escoriazioni e bruciature anche di considerevole entità. Quando acquistate una crema o un gel a base di aloe verificatene la concentrazione che deve essere almeno dal 30 al 40% per rendere il preparato efficace.

L’aloe si rende indispensabile per contrastare una lunga serie di piccoli e grandi fastidi: portatene sempre una confezione con voi. Per lenire scottature, abrasioni o eczemi spalmate il gel d’aloe; contro le fastidiose punture di insetti vi darà sollievo e ridurrà il prurito.

In caso di distorsioni e lussazioni, dopo aver messo del ghiaccio, cospargete con aloe in gel per continuare l’azione antinfiammatoria e rinfrescante. Il succo d’aloe, diluito con acqua, è utile per l’infiammazione delle gengive e del cavo orale da trattare con sciacqui quotidiani. Sono rarissimi i casi di intolleranza all’aloe, tuttavia è preferibile verificare. L’effetto lassativo non è indicato in gravidanza.