Quella luce blu del cellulare che ci fa pensare sia mattina
Continuare a guardare lo smartphone prima di dormire è nocivo per il sonno, ma c’è un problema anche legato al colore
Lo schermo di un cellulare (foto Unsplash)
Ho scritto la settimana scorsa di quanto il sonno possa soffrire la concorrenza del cellulare. E ho scritto che il primo motivo è che se lo guardo sto sveglio e non dormo. Piuttosto scontato direi. Ma poi c’è anche un altro effetto sul sonno, meno palese. Provate a pensare alla luce. Immaginatevi la sera. Se vi chiedessi di che colore è la luce della sera cosa vi viene istintivo rispondere? A me viene in mente il colore arancio, quello del focolare, o anche del tramonto. Per quanto solo istintiv
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